【鳄鱼爬锻炼正确姿势 鳄鱼爬锻炼正确姿势简述】
![鳄鱼爬锻炼正确姿势 鳄鱼爬锻炼正确姿势简述](http://img.hubeilong.com/230715/2026134347-0.jpg)
文章插图
1、鳄鱼爬是一边做俯卧撑一边在地面爬行,以基本的俯卧撑姿态出位向下,然后用你的右膝去顶你的右肘 。
2、在做起之时,用右臂向前爬行,然后用你左膝顶你的左肘 。
3、重新回来,普通俯卧撑姿态,此时应伸出左臂,再用你的右膝去顶你的右肘,循环往复 。
- 哑铃三头肌锻炼方法介绍 好身材是练出来的
- 锻炼胸肌最有效的动作有哪些 如何锻炼胸肌效果好
- 单杠锻炼技巧 单杠的练习方法技巧
- 圆肩怎么锻炼 纠正圆肩的方法
- 燃烧肚子脂肪的动作 让你的锻炼之路事半功倍
- 锻炼胸肌最有效的动作 4个动作练出完美胸肌
- 运动腹部酸痛是减脂 锻炼肚子酸痛是减脂吗
- 肩宽背厚怎么减肥 相关的锻炼方法
- 哑铃二头肌训练技巧 这三个锻炼动作针对性很强
- 锻炼肩厚的方法 做这四个动作很有效果