晚上总失眠？隔三差五吃它|7月，“天然安眠药”终被找到，晚餐吃一点，一觉睡到大天亮晚上总失眠？隔三差五吃它

晚上总失眠？隔三差五吃它，才花3块5一斤，常吃睡得香，一觉到天亮。记得高考前那俩月，感觉压力特别特别的大，常常半夜惊醒，要么就是干脆睡不着，头疼欲裂，爷爷看在眼里疼在心里，就把后院墙根长了两年的山药，挖了出来，说是能定神，让妈妈变着花样做给我吃，断断续续的吃了一段时间后，我还真的能睡很安稳了，很好奇就查了些资料，才发现山药原来还是个宝呢，山药不仅能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。还因为它含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质，保护心血管。

文章图片
7月， “天然安眠药”终被找到，晚餐吃一点，一觉睡到大天亮。现在山药依然是我的最爱，没有之一，当然现在没有天然的了，就去菜市场买，幸好它不贵，价格很家常，我最喜欢的一道美食，就是羊肉炖山药了，出锅后，加一块羊肉放在嘴里，又香又鲜，一点都不腻，再尝一块山药，入口即化，汤汁就更不用说了，和羊肉的鲜美恰到好处的融为一体，用此味只应天上有来形容它，一点都不为过，吃饱饱后躺下来就能美美的睡上一觉啦，天然的安眠药为您保驾护航，保您一觉到天亮，不再为任何事烦忧。来吧，我迫不及待的想告诉您做汤的技巧了，希望您也能摆脱失眠的困扰。

文章图片
【黄焖山药羊肉】
美食详细材料
羊肉1斤，山药1条，生姜2小块，耗油1小勺，老抽1小勺，黄豆酱1小勺，白酒2小盖，鸡精少许，盐适量
美食详细步骤
1.将羊肉洗干净，剔除筋膜，切小块（建议在市场买的时候，叫师傅帮忙切好，这样可以省事些），生姜拍碎备用。

文章图片
2.锅里倒入适量水煮沸，加入一小块生姜和一小盖白酒，再放入羊肉焯水十分钟左右，在羊肉焯水的同时，可以来处理一下山药，山药去皮，切成合适大小。

文章图片

文章图片
3.羊肉焯水后捞出，沥干，放入电饭锅里（如果有砂锅，用砂锅会比较好些），加入山药拌匀，再加入耗油、老抽、黄豆酱各一小勺和白酒一小盖、适量盐、少许鸡精，搅拌均匀，倒入水至1/3 ，盖上盖焖煮四十分钟，中途搅拌一下防止粘锅。

文章图片

文章图片
好了，今天的黄焖山药羊肉就到这里了。晚上总失眠？隔三差五吃它，才花3块5一斤，常吃睡得香，一觉到天亮。山药和羊肉都是十分温补的，尤其是一些身体虚弱，晚上睡觉老是失眠，那就更得要吃了，滋补养身，身体好。朋友们，你们爱吃山药和羊肉吗？

文章图片
【晚上总失眠？隔三差五吃它|7月，“天然安眠药”终被找到，晚餐吃一点，一觉睡到大天亮】来源：小杨聊美食