【食物养生很重要，推荐吃三种食物，促进食欲，早吃早好】它的名称叫做西瓜西瓜不仅水分多 ， 营养也很丰富 ， 含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素 ， 还含有人体必需的氨基酸 。 喜欢它吗？可以尝试一下哦 。 我们推荐您食用南瓜对整日忙碌的现代人来说 ， 便秘、胃胀、胃痛等毛病真的是家常便饭 ， 长期用药更易引起脾胃失和 。 南瓜果胶含量很高 ， 有保护胃肠道黏膜的功效 ， 消化不良、饮食不规律、爱吃辣的朋友多吃些再适合不过了！大家有空可以多了解一下 。 小编建议您食用韭菜韭菜富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率 。 聊了这么多 ， 你是不是已经心动了呢？

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来源：小杨聊美食

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