夏天吃什么水果对身体好？不妨来看看夏天天气炎热

夏天天气炎热，可以吃西瓜，西瓜有清热解毒的效果，补充水分，起到预防中暑的作用，夏天可以吃柑橘，柑橘有润肺理气的作用，有预防高血压的效果，有很多养生保健的作用，夏天适当吃木瓜，对身体好

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1.柑橘。
柑橘果实润肺理气，新鲜柑橘汁含有多种氨基酸、维生素，有助于*新陈代谢，具有美白效果和多种保健效果，柑橘表面的白线含有维生素p ，可以预防高血压，具有化痰效果。
2.桃杏。
桃子富含维生素、矿物质和果酸，铁含量居水果之首位。铁是*造血的主要原料，对身体健康非常有益。杏含柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘，润肠通便，但生食多，易伤筋骨。

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3.西瓜。
夏天最适合吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸，具有清热解暑、小便、降低血压的效果，对高热口渴、热汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
【夏天吃什么水果对身体好？不妨来看看】4.木瓜。
木瓜不仅是美味的水果，还有医疗效果。木瓜含有重要的消化酶，称为木瓜，可以将蛋白质食物分解为可消化的状态，溶解高达自己35倍的瘦肉。因此，木瓜可用于治疗蛋白消化障碍。其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

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夏天吃什么水果对身体有好处，夏天尽量选择清热解毒的水果，可以吃清热解暑的食物，夏天也可以吃西瓜，西瓜有清热解暑的作用，有利尿的效果，可以降低血压，保持身体健康状况，夏天适当吃木瓜