一款改善睡眠的泡脚方子，不用辩证，人人可用，效果极好！( 二 ) 夏天来了

【一款改善睡眠的泡脚方子，不用辩证，人人可用，效果极好！】最后一个药是炙甘草，不多说了，甘者缓也，用来缓和一下身体，不要那么急躁紧张，放松下来，人就比较好睡了。
来看这8味药，黄连的“清” ，半夏的“降” ，生地的“补” ，白芍的“收” ，龙骨的“潜” ，夜交藤的“合” ，磁石的“通” ，甘草的“缓” ，紧紧围绕着一个中心思想：引阳入阴。
失眠的原因确实太多了，而且很多都是跟“心神”相关的，要解决失眠确实也没那容易，这个泡脚方子8个药从8个角度来解决失眠问题。
方子分享给大家，大家可以自己去药店抓药，我也让厂家生产了一批，方便大家选购。

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失眠是个复杂的问题，大家除了泡脚，还尽量做到如下几点：
1.在身体承受的范围内，白天尽量多活动，出一身汗最好。
2.尽量少用脑，减少思虑，少操心，尽量放松心情。
3.晚饭不要吃太晚，也不要吃太饱。
4.睡前听点舒缓的音乐，还可以在睡前打坐冥想。
5.请不要对失眠这件事过于焦虑，睡不好就睡不好，不要强迫自己睡觉，睡觉是件自然而然的事情，尝试去接受它，而不是对抗它。这一点非常重要。
6.建议听一下我为大家录制的潜意识能量催眠曲，很多朋友都说很有用。