腌制食物。
一些人上了年纪之后，味觉也会发生退化，所以吃饭的时候不自觉的就摄入了太多重口味的食物。一些中老年人在早上喝粥的时候，也会习惯性地吃咸菜说不吃。
一些中老年人在早上喝粥的时候，也会习惯性地吃咸菜，虽然说现在能够起到下饭的效果，但是在制作的过程中会添加大量的食盐，有可能滋生细菌和有害物质，经常吃，不但加重身体的负担，也会加速衰老的历程。

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辛辣食物。
除了年轻人之外，近两年越来越多的中老年人也非常喜欢吃辛辣刺激的食物，因为这些食物吃起来非常美味，能让人胃口大开。
但是对于中老年人来说，不想加速衰老的历程，还是希望你能趁早借口，因为其中的辛辣刺激成分，可能会影响肠胃的正常功能，加重肠胃负担，加速身体衰老。

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油腻食物。
随着人们生活水平的提高，像是油炸食物和油腻食物受到了不少人的欢迎，这类食物的营养价值很高，但是其中的脂肪含量也相对不低，脂肪入侵，血液造成浓度升高，甘油三酯升高的情况，也可能会诱发患上三高问题的风险，加速身体的衰老。

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