减肥方法|古法减肥，你不知道的古代人减肥方法！肥胖|春秋战国时期|赵飞燕

古人是怎么减肥的呢？我们当今社会以瘦为美，减肥是我们绕不开的话题。很多少男少女常常或认真或开玩笑的把减肥放在嘴边。有人还会想回到唐朝，因为那个时候以胖为美。穿越回去就不用减肥。但是我要告诉你的是，就算是唐朝，也不是越胖越美。那时崇尚的是丰满，而不是肥胖。

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古人很早就意识到肥胖的坏处。肥胖会导致很多疾病的发生，并且影响到寿命。中医认为肥胖的主要原因是过食肥甘、膏粱厚味。以及久卧久坐少劳所致。所以古人也是提倡饮食加运动减肥的。中医讲究凡食之道,无饥无饱,要饮食有节，节劳而不卷。少吃肉，多吃饭及蔬菜时，食必当步行。

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历史上关于减肥的故事就有很多。春秋战国时期就有楚王好细腰的故事。墨子中记载说“昔者，楚灵王好士细腰，故灵王之臣，皆以一饭为节，肋息然后带，扶墙然后起。”大意就是楚灵王喜欢腰细的人，臣子们每天就只吃一顿饭，饿了就勒紧腰带，饿到需要扶着墙才能站起来。而楚灵王的妻妾们甚至吞下布帛来减少自己的食量。这可谓之春秋战国时期的一大笑话了。

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还有读者们一定听说过环肥燕瘦这个成语。环肥指的是杨玉环，而燕瘦指的就是西汉美女赵飞燕。赵飞燕到底有多瘦呢？据传说，它可以在人的手掌上翩翩起舞。他的名字飞燕也由此而来。据说赵飞燕为了瘦，她内服仙人掌，外用息肌丸。吃仙人掌有减少食欲的作用。而息肌丸是一种有催情作用的美容香精，其主要成分是麝香。把它塞到肚脐眼儿里，融化到体内，能够使人肌肤雪白，身体纤瘦。可能也正是因为她太瘦以及滥用药品，导致了他内分泌紊乱，无法生育。

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而到了宋朝，女子们为了保持身材，发明了毛巾搓澡减肥法。就是就毛巾浸泡于冷水之中，然后在身上反复搓洗。到了元朝，这个方法得到了改进，又改用棕刷，反复的刷遍全身，直到皮肤微红，发热。听说这个方法能起到减肥效果。这其中的原理其实就是按摩的同时使得身体能量加速消耗。就相当于现在的减肥按摩仪了。到了明朝的时候流行穿瘦身衣，堪比今天的塑型衣。这种衣服越勒越紧，有的女孩子为了美就拼命的勒紧，勒到内脏破裂的情况也是时有发生。

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到了清朝，女子们使用太平车，也就是今天我们俗称的瘦脸棒。他们拿来在脸上推来推去，以达到瘦脸的效果。不过要十分注重手法，如果使用不当会有脸部变形的风险。除此之外，古人还有饮茶减肥法，很多医术当中都记载了减肥的茶叶方子。有荷叶，山楂，决明子，桑叶以及罗汉果等等，各取适量煎煮，可以除湿，利尿，从而瘦身。

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刚才我说的就是古人减肥的一些方法和故事。和今天其实差不多，主要还是靠节食加运动。减肥并没有捷径，记好六个字，管住嘴，迈开腿。最后还是要提醒大家理性减肥，身体是革命的本钱，健康才是是最重要的。