李老伯|多方一起助力让“帕友”不再怕“帕” 上海体育学院|锻炼

“伸不直，没关系，但要有拉伸感……接下来，我们来活动一下面部。”近日一早，在杨浦区延吉社区第四睦邻中心的教室里，一群阿姨爷叔在专业人员的带领下，做着脚部、手部、面部的康复训练。他们是一群被称为“帕友”的帕金森病患者，在加入杨浦区帕金森康复锻炼营后，通过练习“改良版”的五禽戏和八段锦等，“体医融合”的方式让这些老人们重获新生。
截至目前，近千名“帕友”参与到这一公益性的康复训练中，其中长期锻炼的“帕友”达到300余人。经过坚持训练，不少“帕友”已出现不加药、运动节奏稳定、精神状态改善、自信心提升、生活质量改善等效果。
坚持动动手脚僵硬身体变轻盈
“我当时抱着试试看的想法，参加了康复锻炼。现在我已经开始减药了。”65岁的“帕友”朱老伯对于每周的康复训练，必从北外滩附近的家里一路赶到延吉社区，从不缺席。采访人员面前的他谈吐自如，身姿状态较为放松，“我得病以后，走路都走不稳，脚步都是拖着的，现在好多了。”朱老伯直言，自从练习了针对帕友康复的改良版“五禽戏”和八段锦，他天天在家坚持练习，最近去医院做了评估后，帕金森症状基本都已消失。
71岁的李老伯也深有感触，他和帕友们一起运动锻炼，边练习边互相学习，交流感悟。通过坚持不懈的锻炼，李老伯原本僵硬的身体变得舒展，身体协调性更是好了许多，“邻居看到我，都说我精神比之前好得多了。”
在7月8日进行的康复锻炼营总结表彰会和科普活动现场，“帕友”们自信地向社区居民进行了抖空竹、八段锦的锻炼展示，居民们现场反响热烈。
多方一起助力“帕友”康复
“帕金森”是一种常见的中老年人神经系统变性疾病，主要症状有震颤、肌僵直、运动迟缓、唾液分泌过多、精神障碍等。”发起人王震教授来自上海体育学院，也是中国武术博物馆副馆长，他表示，通过严谨的实验设计与实践，教练团队将传统功法结合帕金森的症状进行改良，针对老年人尤其是帕金森病患易跌倒，手脚功能差的情况，融汇而成康复运动处方。“药物能够解决帕金森患者的僵直、震颤现象，但步态、平衡问题无法通过药物解决。而坚持健身气功运动能改善患者的步态与平衡问题，相对稳定患者的运动节奏，改善患者的心态。”
针对帕金森病患者运动干预处方研究，杨浦区探索出了校区、医区、社区“三区联动”的模式。据杨浦区体育活动中心相关负责人介绍，杨浦区体育局、杨浦区体育活动中心联合上海体育学院中国武术博物馆、新华医院神经内科等单位共同开展，将帕金森康复锻炼营建设成一个“康复基地”。康复锻炼营的授课队伍主要由上海体育学院武术学院、运动科学学院、心理学院、休闲学院的几十名志愿者构成，在杨浦区体育活动中心、延吉社区第四睦邻中心等地点，每周带领“帕友”进行康复训练，同时也进入到社区进行科普和锻炼指导。通过和新华医院神经内科合作，专业医生对学员通过练习康复功法所产生的效果进行医学上的把关和检验。
截至目前，杨浦区帕金森康复锻炼营已免费为患者提供几百次锻炼服务，直接受益的患者近千人。除杨浦区外，帕金森康复锻炼营也在浦东新区、闵行区等地区开始开设免费的康复训练。
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