尹正3周减肥成功，它的减脂餐成为了大家争相学习的对象，尹正的减脂餐可算是非常丰富，各种根茎蔬菜、绿叶蔬菜、高碳水蔬菜等等，每天都是换着花样吃，看它每次吃的时候，那种满足的表情，网友们感叹：减脂餐也能这么香么。

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减肥对于很多人来说是一件超级困难的事情，每次刚开始没几天就坚持不住，总是经不住美食的诱惑，火锅、烧烤等等，让人垂涎欲滴。减肥过程中，最让人困扰的就是每次吃饭总觉得吃不饱，而且又不敢多吃，时间一长，就忍受不了只能放弃。

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尹正在吃减肥餐的时候，基本上都会喝一杯螺旋藻，先让自己有一些饱腹感，然后才开始进食，不过螺旋藻的口感却不怎么好，估计多数人是喝不下去的。其实将螺旋藻换成蔬菜汤，口感更容易接受，而且营养也很丰富，每天喝一杯，既有饱腹感，体重也会蹭蹭往下掉。

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【胡萝卜苹果汁】
主要食材：胡萝卜、苹果、蜂蜜、红枣
第一步、胡萝卜洗净去掉两头，然后刮去外皮，胡萝卜营养丰富，每100克只有40大卡的热量，含有丰富的维生素A，能保护眼睛，尤其是孩子要多吃，切块后装盘备用。

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第二步、苹果去皮后切成小块，苹果每100克含有52大卡的热量，含有多种维生素和微量元素，有降低胆.固醇的作用,切好放入清水里面防止氧化。

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第三步、红枣洗净后把枣核去掉，家里没有去核神器的话，可以找一个吸管，也很方便，一小块生姜切成细丝备用。

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【 尹正|尹正3周减肥成功，每天喝一碗，刮油解腻，体重蹭蹭往下掉】第四步、砂锅里面放入所有食材，接着再加入足量的纯净水，盖上盖子大火煮开。然后中火煮上20分钟。

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第五步、时间到了后稍微放凉一些，加入一勺白醋，一勺蜂蜜，搅拌均匀之后，就可以享用了。

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这道简单好喝的胡萝卜苹果汤就做好了，口感酸酸甜甜，刮油减脂又解腻，苹果胡萝卜吃起来软软清甜，口感很棒，每周坚持喝几次，好处多多，男女老少都适合。

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