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苹果
嘴馋想吃东西的时候，不如来个苹果吧，苹果热量非常低，而且还有丰富的膳食纤维果胶，可有效排除体内多余的脂肪、油脂，在帮助人们刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

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香蕉
香蕉果肉香甜软滑，营养丰富，深受人们喜爱；不仅如此，香蕉功效还非常大；具有祛除黑色素、淡化色斑、美白养颜、润肠通便、清热排毒、减肥瘦身的功效；香蕉容易消化、吸收，营养均衡，适合大人小孩食用。香蕉低热量，更是减肥佳品；此外，香蕉更被认为是“快乐水果”，尤其适合工作压力大的人食用；

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