视觉|计算机视觉综合症问题|数字|综合症|屏幕|计算机

前言

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计算机视觉综合征，也被称为数字眼疲劳，描述了一组因长期使用计算机、平板电脑、电子阅读器和手机而导致的眼睛和视觉相关问题。
许多人在长时间观看数字屏幕时都会出现眼睛不适和视觉问题。不舒服的程度似乎随着数字屏幕使用时间的增加而增加。
为了帮助缓解数字眼疲劳，请遵循20-20-20规则：每20分钟休息20秒，观看20英尺以外的物体。
原因和风险因素
观看电脑或数字屏幕常常使眼睛更辛苦。因此，许多人容易出现与视觉有关的症状。未经矫正的视力问题会增加计算机视觉综合症（CVS）或数字眼疲劳症状的严重程度。观看电脑或数字屏幕与阅读打印的页面不同。当电脑或手持设备上的字母没有那么清晰，字母与背景的对比度降低，屏幕上存在眩光和反射时，可能会使观看变得困难。
用于这类工作的观看距离和角度也往往与其他阅读或写作任务的常用距离和角度不同。因此，观看数字屏幕所需的眼睛聚焦和眼球运动会给视觉系统带来额外的要求。此外，即使是轻微的视力问题，也往往会大大影响在电脑前或使用其他数字屏幕设备时的舒适度。未经矫正或矫正不足的视力问题可能是导致与电脑有关的眼疲劳的主要因素。即使是有眼镜或隐形眼镜的人，也可能发现它不适合电脑屏幕的特定观看距离。有些人因为他们的眼镜不是为看电脑而设计的，所以他们的头会以奇怪的角度倾斜，或者为了看清楚屏幕而弯腰。他们的姿势可能导致颈部、肩部或背部的肌肉痉挛或疼痛。
在大多数情况下，发生CVS的症状是因为任务的视觉要求超过了个人的视觉能力，无法舒适地完成这些任务。患CVS的最大风险是那些每天在电脑前或使用数字屏幕设备连续两个或更多小时的人。
症状
与CVS或数字眼疲劳有关的最常见的症状是：眼疲劳、头痛、视力模糊、眼睛干涩、颈部和肩部疼痛。
这些症状可能是由以下原因造成的：照明不足、屏幕上的眩光、不适当的观看距离、坐姿不佳、未经矫正的视力问题。
个人出现视觉症状的程度往往取决于他们视觉能力的水平和看数字屏幕的时间。未矫正的视力问题，如远视和散光，眼睛聚焦或协作能力不足，以及眼睛的老化变化，如老花眼，都会导致使用电脑或数字屏幕设备时出现视觉症状。
使用者所经历的许多视觉症状只是暂时的，在停止使用电脑或数字设备后会减缓或消失。然而，有些人可能会经历持续的视觉能力下降，如远距离视力模糊，甚至在停止电脑工作之后。如果不采取措施解决这个问题的原因，这些症状将继续复发，并可能在今后使用数字屏幕时恶化。
诊断
CVS或数字眼疲劳，可以通过全面的眼部检查来进行诊断。可能包括：
★ 患者的病史，以确定患者正在经历的所有症状，以及是否存在可能导致症状的健康问题、药物或环境因素；
★ 视力测量，以评估视力可能受影响的程度；
★ 屈光检查，以确定任何屈光不正（近视、远视或散光）所需的适当镜片屈光度；
★ 测试眼睛如何聚焦、移动和协作。为了获得一个清晰的、单一的图像，眼睛必须有效地改变焦点，移动和协同工作。这项测试将寻找眼睛不能有效聚焦或双眼难以协同工作的原因。
测试可以在不使用眼药水的情况下进行，以确定眼睛在正常视力条件下的反应。在某些情况下，例如观察不到眼睛的一些聚焦能力时，可以使用眼药水，它们会暂时保持眼睛不改变焦点。利用从这些测试中获得的信息，以及其他测试的结果，视光医生可以确定是否存在CVS或数字眼疲劳，并提出治疗方案。