鲤鱼|湿气的“克星”被找到了，每天敞开肚子吃，助你排出体内的湿气！维生素c|胆固醇|豆芽|红豆

随着社会的发展，越来越多的人意识到养生的重要性，从身体排出湿气就成了很多人养生的目标之一。湿气存在于很多人的身体中，虽然它看不到，但却会反应在我们的身体上。比如，便秘、长痘、肥胖、口臭等。所以，生活中大家一定要坚持祛湿。那么，湿气的“克星”找到了，每天敞开肚子吃4物，或助你排出体内的湿气！

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1、鲜枣
鲜枣是生活中常见的一种水果，具有补气补血、健脾健胃、解渴、益气、温热的功效。女性若体内湿气太重的话可以吃一些鲜枣，能够促进血液循环、帮助消化、有助于排出体内的湿气，让身体更加健康。而且经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。

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2、绿豆芽
豆芽是老百姓餐桌上最普通不过的蔬菜。其品种繁多、营养全面、风味独特、清香脆嫩，深受人们喜爱。豆子发芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫“活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。最典型的是，干豆基本上不含维生素C，但豆芽的维生素C含量却非常丰富，可以保持皮肤弹性，是很好的养颜圣品。经常吃绿豆芽还可以排出体内的毒素和湿气。

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3、鲤鱼
鲤鱼能够健脾和胃，从中医食疗的角度上来讲鲤鱼性味甘、平，入脾经和胃经，对于脾虚所导致的食欲不振、消化不良、胃痛、泄泻的人，适当吃鲤鱼有很好的健脾和胃的好处。鲤鱼能够利水消肿，对于小便不利所导致的水湿肿满、腹水的人，适当吃鲤鱼有很好的利水消肿的好处。用红豆来炖鲤鱼，祛湿效果非常明显！

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4、红豆
红豆是我们生活中比较常见的食物，红豆也称红小豆，红豆中富含膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的效果，再加上消肿功能，对于爱美女性有一定瘦身效果。红豆还有很好的健脾祛湿的功效，还可以养脾补血，红豆可以煮着吃也可以煮茶喝，建议大家每天都可以食用一些，慢慢的排出湿气。

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【 鲤鱼|湿气的“克星”被找到了，每天敞开肚子吃，助你排出体内的湿气！】任何食物都不可以代替药物，患病患者要根据医生的嘱咐来健康食用，本文只是建议，万不可盲目采用！好了，今天的分享就到这里，喜欢的朋友不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验。