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每天泡一杯绿茶，以获得丰富的抗氧化剂。 尚无定论，但研究发现，每天喝绿茶可以增加身体的脂肪代谢

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从美味的蘸酱到滋养面膜，似乎没有什么是鳄梨做不到的。 鳄梨的健康益处包括大量健康的单不饱和和多不饱和脂肪，以帮助促进新陈代谢并防止饥饿。

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咖啡中的咖啡因不仅能让你的精神焕发，还能加速你的新陈代谢。最近的一项研究发现，每天喝3杯咖啡相当于多燃烧 100卡路里。

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【 抗氧化剂|这些食物不仅能让你精神焕发 还可以促进新陈代谢】羽衣甘蓝是您生活中需要的蔬菜之一。它富含维生素和抗氧化剂，有助于身体健康。 它还富含铁，这是一种加速新陈代谢的矿物质。

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