鸡蛋|每天吃1个鸡蛋，得糖尿病的几率提高60%？医生来告诉你答案心脑血管|糖尿病人|糖尿病患者

鸡蛋，日常生活中是最常见的食物，营养价值很高，老少皆宜!而且吃法也比较多，水煮蛋，蒸蛋，炒鸡蛋，煎蛋，鸡蛋糕，点心等等，有了它，生活好像也变得丰富起来了。
但是，最近网上经常在讨论发表在《英国营养杂志》上的研究，这项研究说，每天吃一个鸡蛋，得糖尿病的几率提高60%，并且女性的几率要比男性的几率高很多。
而很多糖尿病患者看到这样的新闻，感到非常的恐慌，甚至怀疑糖尿病是不是吃鸡蛋得来的？搞得很多糖尿病患者以后不敢再吃鸡蛋了！那这样的说法到底有没有一定的科学依据呢？医生来告诉你答案。

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其实，目前来说大家看到的也只是一个报刊而已，并没有足够的证据证明，吃鸡蛋会增加糖尿病的风险，因此，现在来说这只能算是一种谣言。
而为什么会出现这样的数据，主要与几所大学联手合作的一项研究有关，在特定的环境下，每天消耗一个鸡蛋的人，比不怎么吃鸡蛋的人患糖尿病的几率会增加60%。但这项研究还存在很多的漏洞，因为他们仅仅只对鸡蛋和糖尿病进行单因素的分析，而且样本的数量也有限，没有很强的数据作为支撑，因此，不能仅仅只靠这样的研究就得出糖尿病与鸡蛋之间的关系，大家平时也不要人云亦云的散播。

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当很多人在听信这样的说法的时候，都忽略了一件事，鸡蛋到底有什么营养价值？
首先，鸡蛋里面含有很好的卵磷脂，甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，对于大脑的发育是有很大的好处的，尤其是一些老人和小孩，每天一个鸡蛋，有很好的健脑益智的效果。
其次，鸡蛋里面的蛋白质成分，对于肝脏的修复，和再生有很好的帮助，经常免疫力不好的人，每天可以坚持吃一个鸡蛋，一段时间下来之后，身体机能开始慢慢的恢复，肝脏也会更加的健康。
最后，鸡蛋里面含有大量的维生素B2、硒元素、锌元素等微量元素，可以对癌细胞进行分解和氧化，具有很好的防癌的效果，每天坚持吃一个鸡蛋，对身体的健康有很大的帮助。

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那么糖尿病患者应该如何吃鸡蛋呢？
其实，大多数糖尿病患者不敢吃鸡蛋的原因，主要是因为里面胆固醇含量太高，怕会影响到血糖不稳，但是营养专家表示，糖尿病人如果只是血糖高，而血压或者血脂都很正常的话，是可以吃鸡蛋的。不过在吃的时候要注意，尽量采用水煮、蒸、炖比较好，尽量不要吃油炸，一天一个最好。而如果本身就有糖尿病，而且还有高血脂、冠心病、以及心脑血管类疾病的话，吃鸡蛋最好还是要在医生的指导下进行，以免影响到身体的健康。

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【 鸡蛋|每天吃1个鸡蛋，得糖尿病的几率提高60%？医生来告诉你答案】相信大家看到这里，对于鸡蛋与糖尿病之间的关系，应该大致有一个了解了，对于一些没有真凭实据的报道，尽量不要以讹传讹，以免造成大家的恐慌，而糖尿病患者对于鸡蛋也要用辩证的态度来对待，以免进入认知的误区。