@老年朋友 日常口腔护理应该这样做！
我们的口腔日常应如何护理？陈卓介绍，我们口腔里面的细菌总量比地球上的人口还要多，保持良好的口腔卫生对身体健康很重要。防控口腔疾病需要个人口腔维护和专业维护相结合。
陈卓介绍，个人口腔维护包括有效刷牙、平衡膳食、合理使用氟化物、定期口腔检查等；专业口腔维护包括洗牙、义齿修复等。按时刷牙、漱口、使用牙线，可以减少健康出问题的风险。
具体护理，陈卓提出以下5方面：
1.以正确的方式刷牙，坚持每天刷牙3次，每次3分钟, 刷牙要刷3个面——“333刷牙法”；
2.选用软毛牙刷，选择合适的牙膏；
3.牙刷涉及不到的地方用牙线清理食物残渣；
4.远离槟榔，尝试戒烟，养成正确的饮酒习惯，不要过量饮酒；避免进食过酸、过甜、过黏、过硬的食品；
5.定期到医院进行口腔检查。
(尧青/文 牧堃/摄像 韩淼宇/主持 姜雨璐/导播 剪辑 樊雨晨/摄像)

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