提醒：每个人的饮食和作息相对来说是不同的 ， 那么排便的次数习惯相对来说也是不一样的 ， 在一般情况下一天排便一次是比较好的 ， 那么1~2天排便一次也是非常的正常的 ， 如果是好几天都没有排便 ， 或者是一天排便了好几次的话 ， 就应该要去注意了是不是腹泻或者是便秘的情况 ， 症状比较轻的话可以通过饮食来进行调理 ， 如果是比较严重 ， 就应该要及时的去医院进行就医 。
经过上述的总结 ， 那么一天中以上这三个时间点也是排便的 ， 一个黄金的时间点 ， 如果是在这个时间点进行排便的话 ， 也就说明肠道还是非常健康的 ， 那么消化系统也是比较好的 ， 体内的垃圾毒素相对来说也是比较少的 ， 那么受力寿命来说也就会更长一些 。
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