生活中该如何预防颈椎病?
颈椎保健操
将双手放在后脑勺 , 在仰头的同时 , 双手同步发力向前做对抗 , 坚持10秒为1次 , 休息5秒~6秒后再接着做 , 做10次左右 。
文章图片
【脖子僵硬你以为是吹空调吹的?注意!可能是这里病了】做操坚持10秒后发现颈部后方的肌肉是发热的 , 说明颈后方肌肉得到了锻炼 。
- 心跳|肺健不健康,看这3个现象和3个测试,如果都通过,那就恭喜你了
- |如果你有这4种特征,说明喝酒已经“上瘾”了,建议今后别再喝了
- 中医禁止碰它,心梗、血栓的祸首!你却天天在吃!入伏这样吃,病气扫光光
- 牙齿|有哪些影视剧的梗是你无法忍受的?
- 医生|华佗:养肾即是“养阳”,少做消耗阳气的4件事,你也是老当益壮
- 高血压|高血压控制不好,三大并发症或会不请自来,希望你一个还没有
- 妇科检查|妇科检查过程揭秘,让你“害怕”和“害羞”的原因是否在里面?
- “加长版”三伏来了!这些三伏知识你可知?
- 【图话】“三伏天”高温防暑,这份指南帮你安稳过伏天!
- 疾病|癌症若前来“敲门”,人体可能有5个改变,一个不占要恭喜你