• 适当运动
  

多做无负荷关节运动 。 减轻关节压力 ， 增强关节周围肌肉力量 。 骑车、走平路都行 。

• 合理饮食
  

饮食上首选“清热降火、补水利尿”的食物 ， 如：苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、西瓜等 。 其次要注意补充高蛋白 ， 可以选择：鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡肉等 ， 鸡蛋以及牛奶等 。

• 首次公开亮相！股骨头坏死慢病健康管理体系获称赞
• “细胞疗法”催生新软骨，斯坦福大学新发现：膝盖磨损能被修复！
• 谨防中暑！扬州已收治多名热射病患者
• 代驾司机“颈椎骨折”被顾客开车撞飞？
• 豆浆|关节肿疼，活动不利？两味药祛风湿强筋骨，让你的关节变年轻
• 南京多家医院收治热射病患者 已有致死病例
• 上了年纪，骨头会越来越“松”？这4种伤钙食物，要少吃些
• 糖尿病患者饮食清单请收好，学会吃，没烦恼
• 心血管疾病患者如何预防心衰？
• 给骨髓穿上“防弹衣” ！先声药业全球首款肿瘤“化疗卫士”科赛拉中国获批