经期吃什么排毒排污血水果 适合经期吃的水果


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1、苹果 , 苹果含独有的苹果酸 , 可以加速代谢 , 减少下身的脂肪 , 而且它含的钙量比其他水果丰富 , 可减少令人下身水肿的盐分 。
2、木瓜 , 木瓜含有独特的蛋白分解酵素 , 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 , 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 , 可减少废物在下身积聚 。
3、西柚 , 西柚卡路里极低 , 多吃也不会肥 , 而且它亦含丰富钾质 , 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
4、奇异果 , 奇异果除了富含维他命c , 纤维亦十分丰富 , 可以增加分解脂肪的速度 , 避免腿部积聚过多的脂肪 。
【经期吃什么排毒排污血水果 适合经期吃的水果】5、番茄 , 番茄有美白的效果 , 此外 , 番茄还对女性经期有所帮助哦 , 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫 , 减少水肿的问题 , 如果是生吃的话 , 效果就更好 。