五十个仰卧起坐能瘦多少 五十个仰卧起坐能瘦多少卡路里


五十个仰卧起坐能瘦多少 五十个仰卧起坐能瘦多少卡路里

文章插图
【五十个仰卧起坐能瘦多少 五十个仰卧起坐能瘦多少卡路里】1、五十个仰卧起坐大概消耗50-60大卡左右 。
2、仰卧起坐这项运动属于无氧运动,而卡路里的消耗一般依靠有氧运动,通过有氧运动的过程中氧气的分解糖分,消耗脂肪,而无氧运动摄取的氧气含量较低,人体的糖分来不及经过氧气分解,因此所能消耗的卡路里并不多 。