几块钱一瓶的维生素B2，竟是高血压的“克星”？现在知道还不晚维生素b2|高血压

文章图片

文章图片

文章图片

“你这是要谋杀亲夫啊！”刘大爷看着妻子买回来的维生素B2破口大骂，还顺手把维生素B2扔进了垃圾桶。
刘大爷患有高血压多年，多年来一直服用降压药控制病情，今天早上起来发现自己的降压药马上吃完了，而老伴正好要出门，他就让老伴给自己带药回来。没过一会，老伴就回来了，但带回来的不是他常吃的降压药，而是维生素B2 ，这让刘大爷十分生气。
“你有没有常识啊！又不是文盲不认字，也不是第一次帮我买药了，怎么会犯这种低级错误！”刘大爷继续怒骂。
“我本来是想给你买降压药的，可隔壁王阿姨说维生素B2不仅便宜，也能控制血压，是高血压的克星，还给我看了篇非常专业的研究。所以我就买了。你先吃吃看嘛，可能有效呢。 ”
“我不吃！医生让吃降压药我就吃降压药。什么鬼研究我不信！”刘大爷觉得她是被人忽略了，不愿意吃维生素B2 。
那么问题来了，吃维生素B2能不能控制高血压呢？能不能替代降压药呢？今天来为大家解答一下~

一、几块钱一瓶的维生素B2 ，是高血压克星？维生素B2是一种水溶性维生素，也被称之为核黄素，可参与氧化、还原反应等能量物质代谢。因人体不能自主合成维生素B2 ，所以需要通过食物来补充维生素B2 。有传言称，维生素B2是高血压的克星，可帮助防治高血压，这是真的吗？
南方医科大学南方医院曾进行过一项研究，研究人员对我国营养与调查队列内的1.2万受试者数据进行了7.8年的随访。在研究过程中，分别对受试者过去一周随机3天的饮食情况进行询问，并计算出受试者饮食中的维生素B2摄入总量。
通过对随访期间受试者的高血压发病情况以及年龄、性别等因素进行了对比分析，研究人员发现：相较于维生素B2摄入最低的一组，摄入量高的一组或与新发高血压风险下降26%相关。

那高血压患者可以把降压药直接换成维生素B2吗？
千万别！需要提醒的是，该研究仅表明维生素B2与高血压风险下降之间存在一定关系，但这并不代表维生素B2可作为降压药使用。目前没有任何高血压指南把维生素B2作为降血药推荐，并不能代替降压药。
二、小小一瓶维生素B2 ，或能收获这4个好处维生素B2除了可以辅助控制高血压外，还能给身体带来一些其他的好处。
1、促进人体代谢
维生素B2在体内会与特定蛋白结合，继而参与身体氨基酸、脂肪、蛋白质等能量物质的代谢，提高对于蛋白质的吸收和利用，还参与细胞代谢，帮助维护皮肤和细胞膜的完整性。

2、有助心血管健康
维生素B2在体内可参与身体的能量代谢，帮助改善心脏的血液供应、改善心肌功能，增强血管循环的速度，帮助预防血管硬化发生。
3、缓解偏头痛
维生素B2可帮助营养神经，对于一些中度偏头痛的患者来说，可起到一定的缓解作用。但对于一些因颈椎疾病、脑血管疾病引起的偏头痛，服用维生素B2则无法缓解。
4、改善性生活
体内缺乏维生素B2会导致黏膜层受损伤，容易导致黏膜变薄、微血管破裂。在女性身上最为明显的变化就是阴道干涩，很容易导致性欲减退、性不适发生。中老年女性绝经后，由于激素变化，往往会出现阴道干涩，同房疼痛等问题，适当补充维生素B2 ，可以一定程度帮助缓解阴道干涩的症状。