【人到四十，阳气不足；四十不补，五十受苦！补阳气大法全在这里了】人体的头部及上半身不仅属阳 ， 且有多条阳经循行于此 ， 所以上半身的阳气较为旺盛 ， 对风寒的抵御能力较强；而下半身的位置属阴 ， 多条阴经循行于此 ， 因此 ， 下半身尤其是人的双脚是保暖的重点 。 经常用温热水泡脚 ， 以升阳气 。
8、睡好子午觉
夜里23:00~1:00是一天中最黑暗的时辰 ， 阳气开始生发；中午吃完饭以后 ， 要小憩片刻 ， 但别超过40分钟为宜 。 如果这两个时间段不注意休息 ， 就会加重阳气的损耗 ， 使体内的阳气越来越弱 。

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