夏天特别没有食欲|夏天特别没有食欲，分享两道营养小炒，简单好做，好吃不油腻夏天特别没有食欲

夏天特别没有食欲，分享两道营养小炒，简单好做，好吃不油腻。

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口蘑与油菜一起炒，不需一片肉，简单一炒，味道却鲜美至极，又好看又好吃，口蘑的口感比较脆嫩，口蘑产量低、营养高，所以是一种比较昂贵的蘑菇，但是为了我们的健康，再贵也要给家人吃，再贵也值得。

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【夏天特别没有食欲|夏天特别没有食欲，分享两道营养小炒，简单好做，好吃不油腻】油菜炒口蘑
所需食材：口蘑500克、油菜2颗、蒜3瓣、食用油适量、盐少许、白糖少许、生抽勺、水淀粉适量；
制作方法：
1、口蘑洗净后，切成片，不要切太厚，不容易炒熟，也不要切太薄，炒的时候容易炒碎；
2、油菜切成小段，喜欢吃油菜可以多加几颗，蒜切成片，备用；

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3、锅中油热，加入蒜片炒出香味，火不要太大，容易把蒜炒糊；
4、加入口蘑片，大火翻炒，一直翻炒至口蘑变软；
5、加入生抽、盐、少许白糖提味，翻炒均匀，这个时候口蘑基本熟了；
6、加入油菜，快速翻炒均匀，不要炒时间太久，油菜容易炒太软，颜色也会太深，影响美观与口感，最后加入少许水淀粉勾芡，炒匀就可以出锅了。

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非常营养的蔬菜，微量元素丰富，尤其是铜元素，铜对儿童骨骼发育和脑发育有着非常重要的作用，而且铜还有利于造血；新鲜豌豆中的维生素C在豆类中含量名列前茅，所以经常吃豌豆对身体好处多多!

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五香豌豆
制作方法:
1.食材:豌豆500克，小葱2根，草果一颗，香叶2片，豆蔻一颗，姜2片，八角2颗，生抽2勺，盐适量
2.豌豆洗净备用，锅中加入足够的水，把葱段，草果，香叶，豆蔻，姜片，八角，都放入锅中
3.加入生抽，如果喜欢颜色更深一些，可以再加点老抽，但是不要太多，颜色太深就不好看啦
4.加入适量盐，我用的是粗盐，感觉味道更好一些
5.大火烧开，加入洗净的豌豆继续煮20分钟，不要盖锅盖，这一点是关键，要不然颜色就没有那么翠绿啦

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6.水沸腾后，加入洗净的豌豆，再次烧开以后，再继续煮20分钟，喜欢吃更加绵软的口感，可以多煮一会儿！
今天的分享就到这里，我是橘子香味，美食领域原创作者，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？
来源：橘子香味