好处|聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！延缓衰老|美容养颜

【 好处|聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！】

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樱桃
樱桃是一种色泽鲜艳的水果，个头娇小，含有多种对人体有益的营养成分，是一种能美容养颜的水果，含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益，经常食用可以美白淡斑，也能滋养肌肤。而且樱桃是所有水果中补血效果最好的一种水果，补血效果特别好，可有效补血养颜，还能延缓衰老。

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黄瓜
黄瓜是一味可以美容的瓜菜，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥品。黄瓜以清香多汁而著称，含相当多的蛋白质及钾盐等。钾盐具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐份的作用。幼儿吃后能促进肌肉组织的生长发育，成人常食对保持肌肉弹性和防止血管硬化有一定的作用。

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菊花
菊花中含有17种氨基酸，富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用。还含丰富的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸等，能改善体质，调气血，美容养颜，长期食用菊花，可抗衰老，驻颜容。