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击球的过程是比较被动的，引拍的幅度也不大，所以引肘能让小臂的外旋更多，然后内旋击球的力量也就会增大。【 羽毛球|打羽毛球力量不足？或许是肘关节没用对，这4个动作让你力量翻倍】以上就是肘关节的4个关键动作，抬肘、亮肘、锁肘这3个动作主要是在中后场主动击球中使用，增加击球的力量；而引肘则只是在正手底线被动抽球的情况下使用。所有肘关节的动作几乎都是为了增加击球的力量，所以如果你觉得击球力量不够，可以看看是否是肘关节的动作不对。

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