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1、核桃适量的吃有助于减肥，但如果吃过量了可能会导致肥胖 。
【核桃对减肥有没有作用 核桃有助于减肥还是增肥】2、核桃具有促进肠胃消化的作用，适当地食用核桃能够有效缓解人体便秘，排除人体肠胃过多的内容物，这对于减肥来讲，也起到积极的效果 。而且，核桃还能给人体增加饱腹感，从而能够减少对其他食物的摄入量，达到减肥的良好功效 。
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