食物|聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！枇杷|延缓衰老|健康长寿|长寿

。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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枇杷
枇杷果实色泽金黄，呈球形或椭圆形，香气清甜，口感微酸，富含苹果酸、柠檬酸、果酸、维生素等营养成分。具有清肺止咳、助消化、健脾和胃、降气退烧的功效。
【 食物|聪明人爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早健康！】

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芥菜
芥菜含有多种维生素。当我们想补充身体所需的维生素C时，我们建议吃适量的芥菜。此外，芥菜中的纤维素含量也相对充足，可以刮油去脂。芥菜对增加大脑中的氧含量非常有帮助。因此，高压办公室工作人员适合吃芥菜来缓解疲劳。

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马齿苋
马齿苋又叫长寿菜，是一种在春夏季生长的野生蔬菜。马齿苋具有保护心血管、降压减脂的作用。富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等，能够延缓衰老，并且还能预防血管疾病的发生。含有丰富的钾元素，可以帮助调节心脏节律，扩张血管，保持血管通畅，进而起到降压作用。可用于预防各种炎症，素有“天然抗生素”之称。