在孩子起床这件事上|还愁宝宝醒得早？快看看是不是睡前做了这2件事在孩子起床这件事上

在孩子起床这件事上，我们大人似乎都有一个误解。
我们想的是这样的：
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实际上，是这样的：

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本以为睡不醒的是孩子们，但其实睡不醒的是同一批人，菌菌就不点名了。
孩子睡得比狗晚，起得比鸡早，最崩溃的莫过于宝妈了，每天都要顶着黑眼圈。
为什么孩子会出现这种情况，原因有很多。
1
孩子起得比鸡早
很可能是这些原因造成的
“给我一张床，我能睡到地老天荒。 ”是无数上班狗的心声。
不过事实是，美梦很可能被清晨的一道光，一声鸣笛所惊醒。
大人如此，敏感的孩子们更是如此了，甚至还远不止这些。

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图源：宝宝呵护团队制作
◆外界环境影响
夏天的太阳从来只会早到，当太阳洒落房间时，屋子里的明亮度就会刺激宝宝。
尤其是对于睡眠比较轻、总睡眠时长又非常少，且窗帘不遮光的孩子而言。
可能太阳光刚进入到房间，他们就会受刺激而早醒。

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此外，像室温过热、过冷、屋外太吵等也都会影响。
【在孩子起床这件事上|还愁宝宝醒得早？快看看是不是睡前做了这2件事】◆夜间睡眠质量差
在我们大人的潜意识中，白天玩得累一点，晚上就能睡得踏实一点，因为身体是真的累啊。
但对于孩子们而言，却并非如此。
如果

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尤其是刺激过度时，就会造成“日有所思，夜有所梦” ，很容易被惊醒。
◆夜奶喂养过度
担心孩子吃不饱被饿到，是大多数人的通病。
可是
而到了清晨，宝宝肠胃开始活跃，不难想象吃多了的孩子就会因为肠胃不适（大小便），被迫起床。

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二次睡眠又非常不容易，时间久了，孩子就会自然而然在这个点醒来，即便无肠胃不适情况。
◆回笼觉过多
孩子起来早了，睡个回笼觉在大家看来是好事，尤其是孩子还能很快进入睡眠的时候。
但殊不知，回笼觉过多，孩子养成补觉习惯，进一步影响了夜晚睡眠时长，也是导致孩子经常早醒的真相原因。

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可以说，
那，既然知道了原因，我们就接着找寻告别孩子早醒的方法。
2
想要孩子告别早起
家长可以这样做
孩子起得早，虽不会有太大影响，但却极其折磨宝妈。
觉也睡不好，想做事情也做不了，就只能看顾着这个小家伙。
不过，也不是无任何解决办法，家长其实可以这样做：

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◆改善孩子睡眠环境
光、噪音、温度是导致孩子早醒的重要原因。
这时，家长想要孩子多睡一会，可以给孩子营造一个“暗静”的睡眠环境。
可以选择

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同时根据具体情况，看那边的睡眠环境相对安静，就把孩子放置在那块。