】NO.5莲子
这时候正是荷花盛开的季节 ， 昨天路过池塘的时候发现里面的莲子基本上已经长满啦！莲子里面含有丰富的维生素以及大量的矿物质 ， 有条件的朋友可以在市场里买一些莲子吃哦 。 新鲜的莲子可以直接吃 ， 晒干的莲子我们就可以拿来煲汤喝啦 。

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