妈妈|男孩才13岁，就不再长高了！6岁弟弟也是个“小胖墩”，也要注意了钱江晚报·小时新闻通讯员邹芸

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13岁男孩（小振）， 1米6多，体重140斤，看起来就和大小伙子差不多了，最近妈妈带着他来医院检查下，看看还能长多高。结果骨龄片子拍出来一看：糟糕！骨骺马上要闭合了。
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13岁小振的骨龄片
“也就是说，已经几乎没有长高的空间了！”树兰（杭州）医院儿科主任覃珍主任医师介绍，原本按照孩子父母的身高，小振的身高能长到172cm ，但是肥胖导致他提早发育，提前透支了他的生长空间。
妈妈在一旁后悔， “他自己也知道太胖了，最近一年都在减肥，但还是来不及了。 ”
妈妈赶紧拉来小振的弟弟， “医生，帮我们给弟弟也看下，千万不能让他和哥哥一样。 ”
弟弟（小林）今年6岁，也是个小胖墩，个头也不小， “身高”128cm ，体重70斤，血糖和尿酸指标已经有异常了。一定要提前干预，提早预防了！”
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视觉中国供图
相比较这对亲兄弟， 10岁的小志（化名）的情况更棘手。
“小朋友已经有一百斤，一年前曾在外院减肥失败，今年来医院检查，患有高脂血症，空腹血糖和糖耐量试验受损，如果再不加以控制，病情下一步进展就是糖尿病。 ”
覃珍主任医师通过详细问诊，发现小志有家族遗传史，父亲30多岁时患二型糖尿病，不良饮食结构+遗传基因，导致了十岁孩子患上“糖尿病前期” 。
医生除了药物调整胰岛素分泌外，还叮嘱小志一定要调整饮食，迈开腿多运动。
在覃珍主任的指导下，小志妈妈调整了每日菜单。
每天早上摄入优质蛋白质，搭配粗粮谷物以及低糖果蔬，晚餐也控制总量，进食时间和顺序也有严格要求。
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“首先为了防止血糖快速升高，进食速度要慢，一般控制在半小时为宜。 ”
然后遵循先素菜膳食纤维、鱼虾蛋等蛋白质摄入，最后才是米饭类的碳水化合物。
肥胖人群减肥运动不太推荐快跑或者跳绳，可以选择缓慢持久的运动，如快速走路5000米-10000米，夏天游泳燃脂也不错。在坚持一周以后，小志已减重2斤。
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