对于很多中年人来讲 ， 三高是一件令人担忧的事情 ， 不仅给生活带来了很大的不便 ， 而且对身体健康产生很大的威胁 。 若是不注意的话 ， 严重的时候 ， 甚至会直接威胁到生命 。 所以 ， 在平时的生活中 ， 还是要多预防一下三高 ， 这样才是对身体负责 。 出现三高了之后 ， 一般都是会进行药物治疗 ， 防止三高增加 ， 其实 ， 有些食物也有这样的效果 ， 经常吃的话 ， 对于降三高 ， 效果也是比较好的 。 它是“三高”的天然“克星”！每天吃一点 ， 三高悄悄降 ， 真管用 。

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1、海藻
海藻是比较常见的食物 ， 也是很多人比较喜欢吃的 。 其实 ， 海藻里面含有的营养物质比较多 ， 而且热量及脂肪量比较少 ， 经常吃的话 ， 对于降三高 ， 效果是比较好的 。 除了有降三高的作用外 ， 还可以提高身体的免疫力 ， 使得身体变得更加健康呢 。 所以 ， 经常吃点海藻 ， 是不错的选择 。

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2、洋葱
洋葱是较常见的食物 ， 而且还是唯一含有维生素A的植物 。 维生素A对于身体的好处是比较大的 ， 尤其是在扣账血管上面 ， 效果是非常大的 。 经常吃点洋葱 ， 可以使得血液的粘度降低 ， 这样就能达到降低三高的效果 。 而且经常吃洋葱 ， 预防血栓的效果 ， 也是特别明显的呢 。

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【它是“三高”的天然“克星”！每天吃一点，三高悄悄降，真管用】3、葛根
对于女性来讲 ， 葛根是非常熟悉的一种食物 ， 甚至被称为“女性的保护神” 。 其实 ， 葛根除了对女性有很好的保养效果之外 ， 对于三高人群来说 ， 功效也是比较大的 。 葛根是降脂活血的灵药 ， 经常吃的话 ， 可以使得血管进行扩张 ， 增加血流量 ， 预防血管出现问题 。 血管变好了 ， 三高自然就会慢慢降 。

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三高出现了之后 ， 先不要慌 ， 在进行药物治疗的同时 ， 搭配一点食疗 ， 效果会非常好呢 。 这3种食物 ， 可以说是三高的天然克星 ， 经常吃的话 ， 让三高慢慢降下来 ， 身体更加健康 。
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