身体5个变化，提前了解，学会延缓衰老，快来看看

人从多少岁开始衰老？
相信很多人都会觉得至少是40岁以后，进入中年了，才慢慢开始衰老，进入老年阶段。
但其实，人的衰老并不是在某一个特定的年龄发生的，而且不同的器官，衰老的年龄也不一样，衰老远比我们想象的要早。那么，从多少岁开始，人就已经开始衰老了？变老时，身体会发生哪些变化？提前了解，做到心中有数，才能早点保养，延缓衰老，接下来我就跟大家聊一聊。

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研究发现：衰老有三个转折点
研究人员发现，在人34岁、60岁和78岁这三个年龄段，体内跟衰老相关的蛋白数量达到了顶峰，证实了衰老可能存在突然的生理转折点。在这三个年龄段，不知道大家有没有那么一瞬间突然感觉自己老了？
除此之外，人体内的器官衰老时间也不一样，不妨对照下表看看，你的器官衰老了吗？

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衰老，虽然是正常的生理现象，但在一定程度上也会对健康产生影响，因为很多疾病更容易找上老年人。年轻时，人的各项机能都比较好，免疫力也更好，但衰老后，机能就会逐渐衰退，免疫力也会下降，无形中增加了一定的疾病风险。
所以，提前了解衰老时身体的变化，早点发现，早点保养，延缓衰老，在一定程度上就可以降低多种疾病风险，老得更慢了，病少了，自然也就更容易健康长寿了。那么，人开始变老时，身体会有哪些表现呢？看看你占了几个？别一直不服老。
人变老时，身体一般会出现以下几个变化：
1、记忆力下降，但不一定是老年痴呆，两者表现不同

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人变老了，大脑功能会衰退，经常会丢三落四、忘东忘西。比如刚才还记得自己接下来要做什么事，但被打岔后就忘了，做一件事时，专注力也下降了。不过，这种衰老跟很多人担心的老年痴呆并不一样，这是正常的衰老，神经系统并没有出现病变，当时想不起来的之后在某个时候又会记起来。而如果是老年痴呆，随着时间的延长，记忆力会严重受损，甚至丧失。
2、长老年斑
皮肤衰老是最明显的表现之一了，老年人和年轻人的皮肤状态有明显的差别，一般来说，许多人老了之后，脸上、手上就会长老年斑，有的多有的少。这是一种皮肤的退行性变化，除了有的人可能长得比较多，影响形象，一般来说，对健康没有什么不利影响。
3、变矮了
很多人会发现自己的身高与以前相比缩水了，其实这是身体在提示你开始衰老了，有的人还会驼背。年龄在增长，人的椎间盘会逐渐变薄，脊柱的支撑能力会下降，就容易变矮。不过，有的身高变矮，不一定是正常的生理变化，有可能跟疾病有关，比如骨质疏松，该问题在中老年人身上是比较常见的，若平时还总觉得关节疼，最好早点排查下比较好。

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对于男性和女性来说，衰老时，表现还有一定的不同：
女性：
4、月经不规律
月经异常可能是妇科问题引起的，但随着年龄的增长，女性会闭经，而这是一个过程，月经可能会出现几个月来一次、量越来越少、颜色越来越淡的情况，若排除了妇科疾病，女性就要做好心理准备了，说明你快要绝经了，应及时保养。
男性：