想要化瘀就要增加运动量 ， 适度地进行有氧运动 ， 比如瑜伽、慢跑、快走以及打球 ， 都可以帮助改善气血的运行 ， 改善气血淤堵的问题 。

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4、改变不良习惯
气血淤堵 ， 大多是自己造成的 ， 一般有熬夜习惯 ， 或者饮食不健康、贪凉、不爱运动的女性 ， 以及脾气差的女性 ， 会容易气血淤堵 ， 若你不想气血不足 ， 产生比较多的问题 ， 就要及时的调理气血 ， 将这些不良习惯纠正过来 ， 去养成一些良好习惯 ， 不仅气血会足 ， 身体也会比较健康 。
【十女九淤，该如何判断血瘀？化瘀的4个小方法，快来收藏】你的气血堵不堵 ， 若是淤堵了 ， 就不能选择漠视 ， 而是要早点去调理 ， 上面给出的4个小方法 ， 总有一个会帮到你 ， 日常中 ， 也要少做容易让气血淤堵的事情 ， 气血足 ， 人才健康 ， 气色也会很好 。

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