出国之后，我的身材焦虑越来越严重了( 三 ) 老年病

一定是对自己还不够狠，小A心里想。于是，她把每日卡路里摄入限制压到800 ，运动时间更是拉到了2小时。有早八的课，闹钟就定到5点，起床直奔健身房；下课回来一旦有时间就再练一小时。

但自从卡路里限制进一步减少之后，小A好像更加管不住嘴了。

在食堂吃完减脂餐，会不受控制地飘向甜品区拿一个蛋糕尝尝；

半夜赶due饿到失智时， vending machine里一股人造香精味儿的饼干都是绝世美味。

但小A吃完了又后悔，最后发展成了嚼一嚼就吐掉，或者索性吃完抠嗓子催吐.......

再接下来，小A发现自己只要有负面情绪，不管是考试挂了一门、情绪受到打击还是孤单寂寞，小A第一个想到的就是吃。

在因为起早锻炼上课睡觉导致成绩疯狂下滑的时候，第三个月发现自己月经没准时来的时候、再也没有饱腹感的时候，小A终于知道，出问题了。

一开始，明明是为了追求健康才开始减的，怎么到现在健康也没了呢？

重新认识自己
幸好，小A脑子里的声音，最后也没有战胜同病相怜的网友们的关心，以及现实里照进来的光。

闷闷不乐的小A ，因为身体状态每况愈下，终于去咨询了student health center的营养师。

当小A试图用不太顺口的英语，向营养师描述什么是“16+8”、“液断”和各大明星减肥法时，第一次感觉自己听起来有点儿像个神神叨叨的传教士。

营养师听完了小A的心路历程，和气地给了建议，还和小A约定了接下来每周见面的时间，开了食谱，让小A把注意力多多放在除了吃的和运动之外的事情上；

后来有一次小A去健身房的时候，看到了一群肤色各异、身材不一的学生们热热闹闹地组织起了一个advocacy group的活动，专门为曾经有eating disorder历史、为body shame烦恼和被其他mental health issue所困的同学们打开一个可以公开交流的平台。

小A悄悄混进去听，发现即使是自己眼里完美身材的辣妹帅哥们，也有自己的烦恼：因为保持身材不走样付出了太多精力，担心他人的喜欢都是来自于自己的外貌.......

听着听着，小A浅浅有些释怀了，再想起因为减肥，小红书给自己推送的不少过度节食而出现进食障碍的帖子。

真的，人干嘛和自己过不去呢？

小A开始尝试各种各样的运动，不再为了刷脂，而单纯为了暴汗时的快感，去玩儿了以前未曾尝试的飞盘、高尔夫、攀岩甚至搏击。当队友对自己一个漂亮的走位竖起大拇指的时候，小A第一次有了掌控自己肌肉的感觉；

删掉了计算卡路里的APP ，小A发现，其实挨饿时眼里那些诱人无比的披萨、汉堡什么的，只要能放开吃，也没那么想象中那么美味，吃饱了自己就会停；

放下纠结后的小A ，第一次发现了许多人所说的美国的“包容性”：只要你稍稍用心打扮了一下，和姐妹见面，就会被疯狂夸夸；根本没有人主动来注意你的身材，那个梦魇一样的体重秤上的数字，只有自己在意而已。

写在最后
当代年轻人，不管男性女性，似乎多多少少都有被身材/容貌焦虑困扰过的时候。

不够胖，不够瘦，不够壮......似乎每一个形容词的维度上，都能找个“不够”出来。

有人说，到了国外，曾经与自己体重过不去的留学生们都会达成和解。其实倒也不一定；从小编自己和身边朋友亲自体会来看，到了国外，大家也会不可避免地会遇见欧美人特有的容貌优势、语言和社交障碍、来自朋友和亲人的不理解，等等。