1、日常要多吃新鲜的蔬菜 ， 补充膳食纤维 ， 提高肝脏代谢能力 。
【三伏天吃一口等于八斤苦瓜，肝科医生：肝不好的人，不妨多吃点】2、经常运动 ， 坚持每周运动2~3小时 ， 加速新陈代谢 ， 强化肝功能 。
3、坚持早睡 ， 保证充足的睡眠时间 ， 有助于提高肝脏藏血、造血的能力 。
4、生活中要戒烟戒酒 ， 避免因抽烟喝酒而摄入有害肝脏健康的物质 。
5、平时要少吃甜品、少喝奶茶 ， 从根源上减少摄入劣质添加剂 ， 保护肝脏健康 。

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 排毒|想长寿要会吃，三种蔬菜，常吃清理肠胃，排毒润肠，不妨一试
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜，看完你还敢继续吃吗？
• 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃，但吃多了真的会致癌？牢记3点，或无后顾之忧
• 进行|尿毒症多半是“吃”出来的？3种食物尽量少碰，肾或许“感谢”你