药铺|中医养生的至高境界：六成疾病靠自愈( 二 ) 疾病|水谷精微|自愈能力

所以有经验的中医通常叮嘱病人多喝水，多休息，禁食大鱼大肉等肥甘厚味，避免加重肠胃的负担，给身体一个修复的机会，从而促进机体自愈系统的恢复。
6、激发人体五脏自愈力
激发心脏、血管自愈力
所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。
1.加点醋，减点盐
为了增强心脏自愈力，少吃盐，可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等。
2.加点钾，助排钠
钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。
3.加点钙，护血管
中老年人，每天喝脱脂牛奶250-300毫升，利于激发血管自愈力。
激发肝脏自愈力
肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。平常可以补充叶酸和B族维生素，特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。
激发肾脏自愈力
很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子。
黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。

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激发胃肠道自愈力
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。早餐可多吃全谷物食品，如老玉米和燕麦，而少吃粉、面这种油脂重的；馒头、包子这种精制的。
激发肺部自愈力
烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。
自愈力是人体的神医
激发自愈力其实本质上是一种健康的生活方式，善于运用自愈力自我调养的病人，康复得更快，不仅能省去一大笔医疗费，更是在远期效果上对身体的真正负责。
【 药铺|中医养生的至高境界：六成疾病靠自愈】当然，利用自愈力祛病健身的方法有一定应用限度，它适用于防治“未病”以及疾病初起时，也就是在疾病刚刚露出一点苗头，机体自愈系统尚有修复力之时。如果是一些急症、重症或慢性病，自然要先以挽救生命为主，介入医学手段，对症治疗。