夏天除了要劳逸结合、保证充足睡眠，更要多喝水，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝白开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。
（综合人民网-科普中国、健康时报、生命时报）

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