导语：很多人在得知自己乙肝消息之后|乙肝不想癌变？早上起床坚持“2不要、2坚持”，还你“婴儿肝”！导语：很多人在得知自己乙肝

导语：很多人在得知自己乙肝消息之后，整日抑郁寡欢，感觉等待自己的将只能是肝癌的到来，其实不然，乙肝并非绝症，只要积极配合治疗，抑制病毒的复制，保证肝脏的健康，乙肝患者依然可以像正常人一样！

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家住山东菏泽的赵老太今年已经68岁了，曾经的她也是一位乙肝大三阳患者，经过多年的努力，现如今的她已经和常人没有任何区别。赵老太介绍：自己之所以能够转阴除了积极配合医生治疗以外，和自己日常的生活习惯有着很大的关系，下面就将自己的成功经历分享给大家，希望有更多的患者可以受益。
乙肝不想癌变？早上起床坚持“2不要、2坚持” ，还你“婴儿肝”！
1不要：不要生气
国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，亦会造成肝气郁结，尤其是早晨起床，生气更不利于身体健康。

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2不要：不要憋尿
很多人都以为憋尿只会影响到肾脏，其实不然，长期憋尿对肝脏的损害也是不容忽视的，肝病专家指出：体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒” 。
1坚持：坚持多喝水
水被誉为我们人体的“生命之源” ，研究表明，我们人体中70%以上都是由水分子构成的，当我们人体缺水时，不仅会身体机能发生紊乱，此外，还会造成体内有害毒素堆积，从而引发一系列疾病的出现。

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而对于肝不好的患者，在平日喝水的时候还可以选择适当放一些养肝护肝的小植物在里面，养肝效果则会更好，现代研究发现荷香豆：含有多种皂苷、生物碱、多肽、多糖等都是活性很高的物质，经常泡水喝，能够促进人体代谢，修复受损肝细胞，杀死肝病毒，搭配蜂蜜一起服用，还可有效预防酒精肝、脂肪肝，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。
2坚持：坚持运动
俗话说：“生命在于运动” ，运动对肝病患者来说，是大有裨益的，首先，在运动过程中，人体会加快新陈代谢，这样可以消耗掉许多多余的脂肪,防治肥胖，预防脂肪肝。同时，呼吸更多的氧气，人体的血液循环也会加快,为肝脏输送更多的氧气与营养，以此来保障肝脏的健康。

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此外，每天保持适当的有氧运动，还能顺带排出大量的废物，帮助肝脏减轻工作量，最终达到强身健体的效果。
【导语：很多人在得知自己乙肝消息之后|乙肝不想癌变？早上起床坚持“2不要、2坚持”，还你“婴儿肝”！】来源：忆颜堂