酷暑难耐的三伏天如期而至|气温超过35℃，心脑血管很危险！这几件事千万别做酷暑难耐的三伏天如期而至

酷暑难耐的三伏天如期而至，一般人会感觉食欲下降，身体闷热，心情烦躁。
而对
既往的统计数字显示，气温每升高1℃ ，急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3% 。
为什么高温天气里
心脑血管疾病患者会增多
在高温环境下，其病理生理机制主要与高温促使出汗量和人体皮肤血流增加，发生脱水、血液粘滞度提升、血液浓度和胆固醇水平升高等等因素有关。
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汗液蒸发，血液粘稠
高温环境下，皮肤血流和出汗增加会导致

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肠道血流量减少，
另外，若发生中暑，机体核心温度升高，为了促进散热、降低体温，分布到皮肤的血液将增多。因此，
肠道血流量的持续减少会导致肠道上皮层通透性增加，引起
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高温损伤血管内皮细胞
与此同时，
当这些症状出现时
应警惕发生猝死！
毋庸置疑，心脑血管疾病最严重的状态就是猝死，中风和心梗是猝死的重要元凶。
当气温超过32℃ ，脑卒中（又称中风）的发生率就会较平时高出66% ，而

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目前大多数学者倾向于将猝死的时间限定在发病1小时内。既然是突发的，出乎意料的死亡，常常很难在早期显示出明确的信号。
但是，有一些症状可能会提示患者有猝死的高危风险，比如：
胸部不适，警惕心梗
如果出现突发的胸闷、胸痛且不能缓解，或虽不持久，但发作频繁，要警惕心肌梗死。中暑也会出现胸闷，但症状往往较轻，而急性心梗是突然发作胸痛，痛感剧烈。
如
在等待急救车到来时，家属要解开患者衣领，切忌摇晃，保持口腔清洁，有假牙者应取出。
值得注意的是，不是具备这些症状就会发生猝死，只是
高温天气里
这4件事别做！
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别在空调房里睡整夜
很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜。
陕西省中医医院主任医师路波在2014年西安晚报的一文中介绍，室内外温差过大，会使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有

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另外，开空调关窗户，会导致室内空气混浊，这样的环境中若睡一整晚，对人身体不利。建议室内空调温度不要过低，使用空调时间不要过长，
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烈日下光膀子
陕西省中医医院主任医师路波介绍，炎夏季节，不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。
路波说，夏季人体前心后背上的毛孔都打开了，如果长期被紫外线照射，除了会被
高温天尽量避免户外活动，特别要避开日照最强的上午10时至下午2时。必须工作时，每两小时要去阴凉地稍作休息，并且要
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渴了猛喝水
天气一热，出汗多，容易渴，很多人端起杯子猛喝水，虽然解渴了，可我们的心脏就遭殃了！
中日友好医院中西医结合心脏内科主任黄力介绍，夏天适当补水能补充水分，降低血液黏稠度，但
尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症。
夏天喝水还是要
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冷饮不离嘴
冷饮是解暑的必备神器，不过要是长期冷饮不离嘴，胃肠就受不了了。