肥胖|减肥也要选对时机，错过2个年龄坎，变胖的路上，健康也在受威肥胖

肥胖，是变美的绊脚石，也是健康杀手之一，你在变胖的过程中，健康也在一步步被威胁。从现有的数据来看，当今社会中，还是胖子比较多，也就出现了很多减肥人士，有人是为了美，有人是为了健康，不管是哪种理由，健康科学的减肥，最后得到的结果都会是好的。
但现在大多数人的减肥方式，都存在着问题，更多人选择的是便捷的减肥方式，通过不科学的方式去减重，如此下来，效果并不是很明显，还容易给身体增加额外负担。都说减肥难，其实用对方式，坚持下来，并没有那么难。
况且，减肥也是要选对时机的，如果不能珍惜机会，就可能让体重一点点点的增加，减肥之路也会变得异常困难，关键还会给健康带来众多威胁，因此，减肥再难，也要坚持下来，且要抓住2个重要年龄。

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到底是哪两个年龄段？
第一个阶段， 25岁
据美国威斯康星大学麦迪逊分校医学与公共卫生院一起做的研究报告，发现25岁以后肥胖率开始增加，而18岁-24岁肥胖率是最低的。 25岁以后，肥胖率就持续开始上升，因此，不想自己变胖，或者你的体重已经超重，年龄还未到25岁，就要抓住时机，在25岁之前，成功的瘦下来，没有变胖的人，也要努力让自己不变成一个胖子，维持好自己的体重，这样好的身材属于你，健康也属于你。
第二个阶段， 40岁以前
就上述这个研究，发现25岁后肥胖率增高，达到顶峰年龄是在45岁以后，也就意味着，在20岁前，要保证合理体重， 25岁以后更不能放松警惕，如果身材走样了，体重飙升了，就要抓住第二个时机，在40岁以前，要成功将自己的体重减下来，不要等到45岁后，才发觉自己的体重超标，想着要去减肥，错过时机了，可能会让你的减肥之路不那么简单，甚至不会瘦下来，疾病风险也会随之增高。

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在你变胖的路上，健康受到了哪些威胁？
首先，肥胖路上的第一道疾病坎——三高
身体在变胖的时候，体内的脂肪也在增加，多余的脂肪不能及时代谢出去，就会进入到其它组织，比如血管，少量的脂肪进入到血管中，并不会对血管造成影响，血液循环依然是畅通的，但血管中的脂肪成分过多，就不一样了，长期堆积在血管中，会使血管堵塞，影响血液循环，还会使得血管压力增大，问题也就容易找上门。三高就是探路石，如果体重持续增加，就不止是三高问题了，还可能增加心血管疾病的患病风险。
其次，肥胖路上第二道疾病坎——脂肪肝
体内脂肪堆积过多，有的会进入到血管当中，有的则是会进入肝脏，通过肝脏将其转化出去。但肝脏每天的工作已经很多，又要排毒，又要藏血，在超负荷的运作之下，转化脂肪的能力也就会下降，会导致肝脏内的脂肪越积越多，脂肪肝也就会慢慢形成。

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不要小看脂肪肝，不能及时改善情况，有可能让脂肪肝发展成肝炎、肝硬化，当然，越早进行干预，结果也会不同，是有可能逆转脂肪肝的，对于肥胖引起的脂肪肝，则是需要减少体内的脂肪，就是控制好体重，有利于逆转脂肪肝。
最后，肥胖路上第三道疾病坎——骨骼疾病
人体重量在增加的时候，给下肢带来的压力也会随之增大，特别是腹部肥胖较为明显的人，上下不能达到平衡，下半身的压力自然就会变大，也就容易给膝关节带来损伤，还会给腰椎和脊椎带来重压，在此情况下，也就容易出现腰椎、颈椎相关疾病，关节问题也容易找上门，并且，年龄越大越容易出现骨骼相关疾病，不想因为肥胖被骨骼疾病困扰，就要在适当的年纪，维持好自己的体重，还要记得多补充钙质，强化骨骼。