薏米|枸杞最好的搭档来啦！女人连喝1周，湿气全消，腰也变细了！湿气|神农本草经|食用枸杞

说到枸杞，不少人都将它奉为养生必备的食材。我们也都知道，枸杞是一位中药材。在《神农本草经》中就有记载“久服轻身不老，耐寒暑”，虽然这种说法夸张了，但这也证实了枸杞的药用价值。中医认为，枸杞有养肝补肾，润肺的功效，特别适合从事体力劳动和腰膝酸软，眩晕耳鸣等症状。

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大多数人都拿枸杞泡水喝，但其实，枸杞也是一种药食两用的食材，每天可以适量的吃一些枸杞。但当身体不舒服的时候，就不要食用枸杞了，比如感冒发烧等症状。另外，大家也要知道，任何食物都要适量，不能贪多，以防给身体带来疾病。

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如今，不少女性朋友体内都有湿气，而枸杞每天和“它”泡一泡，连喝1周湿气全消，皮肤光滑细嫩，腰也变细了！每次枸杞泡水，都不要超过10g，如果是直接吃，那这个量要再减少一点。

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1. 枸杞和薏米—健脾祛湿，利水消肿去除薏米中的杂质，用水清洗干净，过干水分，倒入没有油的平底锅中，开小火翻炒薏米，直到薏米香味飘出，即可关火。随后，就可将薏米和枸杞一起放入杯中，倒入开水冲泡。

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2. 枸杞和白菊花—清肝明目将枸杞和白菊花放入杯中，用开水冲泡，盖上盖子，等待15分钟后，就可饮用了。

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3. 枸杞和大枣—美容养颜，补充气血大枣有补充气血，健脾的功效。将大枣和枸杞一起放入杯中，倒入开水冲泡，等等待10分钟后，就可以应用了。

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除此之外，食用枸杞还能降低胆固醇和血清中甘油三酯的含量，有降血脂，提高新陈代谢的功能。同时，对预防心血管疾病也有很好效果。今天的文章就分享到这里了，小编每天都会给大家更新养生小知识，有什么想要知道，欢迎大家在评论区留言。若是喜欢此篇文章，可点赞关注，分享给您的亲朋好友，感谢您的支持与陪伴，谢谢大家。