月经周期|更年期的女性，月经常常会发出3个暗示，做好3件事可平稳度过！月经周期

更年期是可怕的吗？当然，可怕的是，进入绝经期的妇女，不仅是身体衰老的信号，而且患者也可能有各种不适，这些不适使生活质量大大降低，也容易使女性更容易受到情绪波动的影响。
那么，更年期的特点是什么呢？其中，月经无疑是一个非常重要的指标。

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如果月经有三次变化，通常认为妇女已经进入了绝经期。这时，重要的是要学会如何处理这些变化。
首先，月经周期延长，月经量减少，最后更年期，这是更年期妇女最常见的月经变化，这是一个动态的过程。
第二，月经周期不规则，很多妇女会发现她们的月经周期越来越不规则，有时来一次，几个月突然就没有了，然后鬼魂出现了，值得注意的是，有些女性在月经不规律的周期中，可能也会出现大量的月经量，甚至大出血的现象，此时，我们必须注意检查子宫的厚度。
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第三，月经突然停止，许多妇女，月经前已经很正常，但突然停止，这种现象比较少见，但也可能是更年期的表现。
年龄45~55岁的妇女，最易出现更年期综合征，除月经异常外，患者还会出现热热出汗、胸闷气短、腹痛、腹胀等症状。
要顺利度过绝经期，妇女必须注意做好三件事。

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首先，保持良好的心态，每个人都会变老，所以更年期也是不可避免的，良好的心态，会让你更有信心度过难关，整天悲观叹息，只会使情况更糟。
第二，调整饮食，减少更年期妇女的雌激素分泌，更容易发生骨质疏松，此时应多吃新鲜蔬菜和水果，宜多吃富含钙的食物，如牛奶。
第三，注意月经异常，不仅要注意私人部位的卫生，还要及时去看妇科。