文章插图
5、自己做做“减糖训练”。如果一个孩子从小就特别喜欢吃甜食，会慢慢不习惯吃天然食物，他长大后吃加工食品的几率就会大大增加。所以，有意识地从每周一次减糖餐或者减糖食物开始，增加到每日少吃一种含糖食物，几个月后，口味就会变淡。
【 降血糖|6种天然食材，6个降血糖技巧，坚持天天吃，血糖不再高！】 6、日常可以喝杯降三高茶饮。譬如青钱柳辣木叶茶（金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须），每天早晚一包，用开水冲泡后，即可饮用。坚持长期喝，能有效的降低高血压、高血脂、高血糖。

• 红豆|四九寒天，少吃大鱼大肉，多吃这6种“根菜”，补足营养健康过年
• 治疗|糖尿病服药后，出现的低血糖比较严重怎么办？
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 并发症|“我还年轻，血压高一点没事”错，若不及时降压，警惕3大并发症
• 抗衰|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，降压降脂，增强体质
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 糖尿病的小零食，预防血糖多吃开心果
• 随着健康意识的提高|什么时间吃降糖药效果更好？10类常见降糖药，服用时间各不同
• 要求|孕妇餐后2小时血糖高咋办？
• 失眠者|长期失眠等于慢性自杀！医生建议：6种食物多吃点，帮你找回睡意