退休|女人退休后,不停止自我的这几种内耗,再好的养生也是徒劳

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【退休|女人退休后,不停止自我的这几种内耗,再好的养生也是徒劳】稻盛和夫曾说:“这个世界上极亏本的事情 , 就是为尚未发生的事情担忧;为自己想象的结果而焦虑 。 ”很多时候 , 我们之所以感觉自己的生活很累 , 很苦 , 不过是因为我们思虑过多 , 想得太多 , 让自己的心累着了 。
心理学上 , 把这种现象叫做“过度思虑” 。 它不但会耗尽你的精力 , 降低你的行动力 , 让你感到疲惫不堪;还会降低你对生活的满意度和幸福感 , 甚至影响你对自己存在意义感的认知 。
尤其是我们退休后的女人 , 身体正处于女性更年期阶段 , 身体的不适 , 各种疼痛的折磨 , 我们往往会看谁都不顺眼 , 甚至会出现对身边人的各种猜忌 , 折腾的自己身心疲惫 , 还要被家人嫌弃 , 甚至觉得我们是无事生非 。
其实 , 我们退休后女人之所以会有这样的反应 , 大多数皆来自我们自我的内耗 , 把控不住自己的情绪 , 学不会享受独处的美好 , 总想着能够合群 , 而被自己所谓的圈子内耗 。 所以说 , 我们女人退休后 , 若不停止自我的这几种内耗 , 再好的养生也是徒劳 。

停止自己的情绪内耗 , 开心愉悦地过好每一天世界卫生组织曾研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关 。 中医也说:怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾 。 精神一旦变得消极不安 , 会对我们的身心健康造成一定的危害 。 人 , 千万不能让自己的“心”生病 。
生活里的很多烦恼来自我们自己的内心 , 就因为想得太多 , 一如作家松浦弥太郎所说:“所谓人生困境 , 不过是你胡思乱想 , 自我设置的枷锁 。 ”女人到了一定的年纪后 , 最大的情绪内耗 , 就是跟自己较劲 , 对自己的情绪肆意放纵 , 总是以一种受气者的姿态要求别人对你好 。

退休后的我们 , 身体和内心多少都会有所不适应 。 有人感觉自己突然退下来 , 自己就是个无用之人 , 对社会无用 , 对家庭无用 , 再因为有时间 , 有精力胡思乱想 , 就容易把自己想的太偏激了 。
面对家人的不理解和不接纳 , 我们自己的内心就会产生 , 他们都是白眼狼 , 别人的错太多了 , 看谁都不顺眼 , 总是一副要吵架的姿态 , 没有好脸色 , 也没有好言语 , 甚至自己跟自己较劲 , 总认为 , 家人就该对自己更好些 。
退休后的女人 , 若不停止自我的情绪内耗 , 任由自己的情绪失控 , 会发生很多意想不到的事情 , 到时候自己再后悔 , 也是一种枉然 。 不如 , 学会安静地看看书 , 做点事 , 让过多的关注从自我的身上转移 , 慢慢地就会将自己的情绪把控好 。 情绪稳了 , 心情好了 , 一切就顺了 。

停止亲情内耗 , 善待自己 , 善待家人 , 家和万事兴知乎上有人问:养生的最高境界是什么?最高赞的回答是:养心 。 现代人的养生方式多种多样 , 但却忘了真正的养生 , 其实在于养心 。 心理内耗小的人 , 会觉得生活越来越轻松;心理内耗大的人 , 会觉得生活越来越痛苦 。 不停止内耗 , 所有的养生都是徒劳的 。