尿酸高与慢性肾病关系大吗？应该怎么预防？有一位27岁的年轻人

有一位27岁的年轻人，啤酒、海鲜几乎天天不断，尿酸两年前就600多了，也不当回事。
上一次体检，除了尿酸，有几个指标不太正常，肌酐200 ，正常值62～115μmol/L ，微球蛋白6.3 ，正常值2.14～4.06mg/L ，仍然没有当回事，医生其实已经提醒过他了，需要做进一步的检查，可能是肾脏出现问题了。
他觉得自己很年轻，感觉不到任何不适的症状，而且工作应酬也忙，没时间去进一步检查。就在今年过年的时候，可能是由于饮食方面吃的过量了，疼痛难忍，去医院检查一看，尿酸890 ，正常值150～440μmol/L ，并被诊断为急性肾衰竭。
像这位年轻人的情况，不知道还有多少例，但是因为高尿酸导致的痛风性肾病，发病率却逐渐增高。慢性肾病，有人活到终老，有人2年尿毒症，关键因素就是能不能及时发现，并足够重视，并积极治疗。

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及时发现
今天咱们就讲痛风性肾病，或就重点说一说，确定尿酸是否过高的几个信号：
部分尿酸高患者身体并不会出现明显异常，发现尿酸高往往是体检的时候知道的，但是此时通常并不会出现关节炎或者肾结石等明显的症状，而且这个阶段往往会持续很长时间，甚至有的能长达十年之久。
信号1：排尿异常
尿酸代谢主要是肾脏的责任，所以尿酸长时间残留在体内，对肾脏的伤害更是最严重的，如果因为结石等影响尿液的正常排泄了，出现经常性的尿频、尿急、或尿量较少，一定要格外注意。
信号2：关节酸痒
尿酸沉积的初期，关节酸酸的，涨涨的，有点痒，后期随着关节以及组织中沉积的尿酸结晶不断增多，慢慢开始疼痛。体内持续的尿酸高，表现在关节上，就是疼痛。不但如此，还有可能伴有着头痛、食欲不振等症状，千万别忽视。
信号3：不明原因的头晕
说不明原因，其实是有原因的，尿酸过高，会影响身体对糖分的代谢，导致血糖异常升高。同时也会影响到血压。如果年纪轻轻，就有头晕的表现，要及时的找原因。如果还有关节、排尿等其他症状，那么很可能是尿酸惹的祸。

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足够重视，并落实在行动上
一般情况下血尿酸的浓度越高，身体出现高尿酸，引发痛风性肾病的可能性就越大。有人会问了，我很重视自己的健康，但是不知道该怎么做，难道就只有不吃吗？
管住嘴是一方面，老生常谈的话简单说一句，海鲜、啤酒、动物内脏、高汤、肥肉等，属于高嘌呤食物，尽量少吃。
更重要的是养成4个习惯：
1、及时喝水，不要等到口渴了再喝水，身体缺水，不仅会导致血液粘稠，尿酸含量高。还会因为尿液较少，影响尿酸的排泄。建议成人每天保持1500ml摄水量，小口慢喝效果最佳。
2：及时排尿、不要憋尿。喝水就会排尿多，所以还要提醒大家，千万不要憋尿。习惯性憋尿，会导致尿液在肾脏停留时间长，会以尿酸盐的形式析出，堆积在肾脏，形成肾结石，损害肾脏健康。而肾功能下降后，又会影响尿酸代谢，形成恶性循环。
3、经常温热水泡泡脚。泡脚是为了增加身体远端的血液循环，加速新陈代谢，驱走寒冷潮湿，这样尿酸盐沉积的就慢了，延长了患痛风的时间，降低了患痛风的概率。
4、合理适度的运动。一般来说，身体一些活动较多的关节，更容易受到磨损，更容易累积尿酸盐，比如膝关节、肘关节、手腕关节、大拇脚趾等等。最好的运动方式是游泳，爬山不可取，对于关节损伤比较大。