三伏天到来|「一款名茶」帮你缓解空调季鼻炎来犯的烦扰三伏天到来

三伏天到来，天气持续升温
空调成为我们必不可少的东西
但是，人们在享受冷气的同时
却非常容易出现持续性鼻塞
流涕等「空调鼻炎」症状

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原因是人们为了爽快经常大吹冷清空调
空调剧烈改变环境中温度和湿度易诱发鼻炎
为减少鼻炎的发生，建议大家尽量少吹空调
什么是空调鼻炎
空调鼻炎，包括多种类型
如急性慢性鼻炎、过敏性鼻炎等
空调鼻炎是夏季高发病
已成为危害市民夏季健康的头号杀手
一进空调房就流鼻涕、打喷嚏、鼻塞、头晕脑胀
一出门症状就明显好转
许多患者认为自己是得了感冒
其实这并非是得了感冒，而是患上了空调鼻炎

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为什么吹空调会加重鼻炎？冷空气
冷空气也是引发过敏性鼻炎的主要因素。口干舌燥、皮肤干燥恐怕是每一个在空调房中呆久了的人的共同感受。空调通常会使室内空气湿度降低，而干燥的空气使皮肤和粘膜含水量下降。这不仅会给人带来不适感，还可能使人更易感冒。感冒病毒在干燥的环境下生存能力更强，并且干燥的鼻粘膜环境更容易受到病毒的侵犯尘螨
尘螨是非常普遍的过敏原之一。空调长时间不清洗，内机会囤积大量的尘螨、灰尘。每次使用空调，空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，致使人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作空气不流通
人们在开空调时习惯紧闭门窗，这样会造成空气流通不畅，空调机内部的温度、湿度都相对适宜滋生很多霉菌，在封闭的房间打开空调，霉菌就随风吹散出来，进入人体的鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，引发急性鼻炎

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减轻空调鼻炎的正确方法
空调每2周清洗一次；开空调前先用清水拖地，能减少尘螨飞扬，门或窗微开，通风透气还需注意以下四点：
①空调风不要直吹孩子头面部
②孩子感知外界温度更敏感，空调需要开到27~28℃
③孩子要按需吹空调，摸到孩子手脚、后颈、小肚子凉，暂不能再吹空调
④晚上睡觉开空调，建议入睡前1小时开空调，进入深度睡眠后就关掉

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鼻炎患者特别要注意保暖，改善工作和生活的居住环境条件，防止感冒，一次受冷感冒就会马上严重。还要多参加体育锻炼，提升全身免疫力
饮酒、吃火锅等上火、辛辣食物。慎食鱼、虾、蟹类等海产食物；平时注意多吃补益肺气，健脾，温肾，增强体力的食物
多食富含维生素A、B2、C、E、烟酸的食物，多食新鲜蔬菜水果，又宜多食含铁食物

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今天来推荐有名的鼻炎茶
「苍耳子茶」
苍耳子能祛风散寒、解表祛湿
宣通鼻窍、通络止痛，
【三伏天到来|「一款名茶」帮你缓解空调季鼻炎来犯的烦扰】常用于感冒鼻塞、喷嚏流涕
非常适合鼻炎患者服用
#食谱推荐苍耳子茶

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■材料：
苍耳子12g、辛夷花8g、白芷8g、簿荷4g
茶叶2g、葱白适量、清水适量
■步骤：
1.文火煎沸后15分钟即可饮用