说起阳气|阳气不足百病聚？不想阳气流失过快，尽量别做这些事了说起阳气

说起阳气，这是一个中医的概念。中医将人体分为阴阳，阴阳平衡，身体就好；阴阳失调，百病易聚。阳就主要是指阳气了，可见阳气不足对人体的影响是很大的。有人就寄希望于将阳气留住，使它不至于悄悄溜走。
实际上，随着人体的各项运动，以及年龄的增长，阳气一直是处于流失状态的。只是在阳气流失的过程中，身体依旧能维持平衡状态。所以，我们能做的不是想方设法留住阳气，而是要尽最大可能减缓阳气流失的速度，避免流失过快。

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如何能够避免阳气流失速度过快？尽可能远离这些事
夏季爱洗冷水澡是个对阳气不友好的习惯。由于三伏天是一年中最为炎热的时间点，身体出汗比较多，有人回家之后，会迫不及待的洗冷水澡。却不知，伏天虽然外界阳气比较盛，却是人体内阳气很容易流失的时候。洗冷水澡的习惯，会让寒气流入体内。寒气入体，阳气会被逼出体外，流失速度会进一步加快。如果不想加速阳气流失，少洗几次冷水澡是很有必要的。
坐得时间长，运动量十分少。本来现在人运动就比较少，到了夏季或者是冬季，受天气的影响，运动量更加地少了，坐着度过一天，是很正常的事情。坐得时间久了，气血无法循环，身体内的其他功能也容易衰退，用进废退就是这个道理。长此以往下去，阳气不足也就怪不得别人了。若是工作不忙，还是应该积极锻炼起来，让身体处于不断地运动状态，既有助于阳气的回升，也能让身体保持健康。

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呆在空调房里，不愿去晒太阳。当科技逐渐改变生活，也让人变得越来越懒了，空调房里呆着，是人们在夏季十分爱做的事情。由于空调带来的寒气以及湿气非常重，很容易让人被寒湿之气侵蚀，阳气也会溜走。相反，经常晒太阳，却是天然的方法是“升阳”方法。尤其是在夏季，时不时地晒晒背，可以刺激背部经络，有助于回阳。所以呆在空调房间里的习惯，对于阳气无疑是双重的打击，既造成了流失，又错失了回阳时机。

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冷饮吃得太多，阳气难免受到损。很多人喝冷饮是不分时节的，即便是在秋冬季节，也能照常喝。冷饮最为常见的问题，就是对胃部的影响了。这样喝个数年，说不定会喝出“老胃病” 。肠胃受到刺激还是其次，阳气的流失速度加快才是更值得担忧的事情。脾胃有个功能就是调节湿气，受伤后，这个功能就会大打折扣。湿气重，阳气就容易不足，这也是不少人都知道的浅显道理。
不想阳气流失过快，在戒掉以上习惯时，还可以通过睡眠来恢复。每天在晚上十一点入睡，中午12点左右睡个午觉，都可以睡着就悄悄把阳气给补充了。为了健康，如此简单的方法，大家也可以去尝试一下。
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