脑梗越来越高发，日常坚持做好7件事，或能预防脑梗( 二 ) 脑梗是指脑部血液供应障碍

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在平时不管是白酒，啤酒还是红酒，都要尽量少喝，虽然每天喝一点，但是日积月累，酒精同样也会对血管和肝脏造成一定的损伤，所以大家还是尽量别喝。
5、控制血糖
糖尿病患者也容易出现脑梗的现象，所以出现了血糖升高的现象，大家一定要注意在平时控制自己的血糖。
在坚持服用药物的同时也要注意饮食，糖尿病患者可以采用少食多餐的方式，这样可以避免低血糖，同时也可以避免餐后血糖升高。
6、及早戒烟
香烟不仅会对肺部产生危害，同样也会损伤血管内皮，大大增加心脑血管疾病的发病率。

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自己在抽烟的同时产生的二手烟，也会威胁家人和孩子的健康，所以大家一定要及早戒烟，而且香烟对肺部的危害是可逆的，如果能够在35岁之前成功戒烟，肺部或许还能慢慢恢复其功能。
7、治疗房颤
房颤会使心脏形成凝块，比普通人患上脑梗的风险增加5成，所以在平时如果出现了心悸呼吸急促的现象，一定要及早去医院做检查，如果确诊为房颤之后要服用抗凝药物，降低中风风险。
结束语：这几年来脑梗现象越来越频发，也越来越趋向于年轻化，大家一定要注意养生，无小事不要以为自己身体还年轻就没有问题，一定要调整自己的不良生活和饮食方式。