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【酸枣仁真假分辨】 中国的炒枣仁颜色较暗，褐色偏红，种粒饱满，假酸枣仁颜色较浅，非常干瘪。酸枣仁+龙眼

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>龙眼不仅有安神的作用，还能补益心脾；>酸枣仁除了安神之外，还有清心除烦的功效，特别能除心火和肝火。>用法：龙眼属于温热的食物，不宜过多食用，用4-5颗龙眼肉、20克酸枣仁，泡水或煮粥都可以。栀子酸枣汤针对肝阳上亢，有难以入睡、睡中多梦、脾气暴躁的人群，专家推荐了栀子酸枣茶：食用方法

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栀子酸枣茶：一般每天用炒栀子3-6克，酸枣15-30克，洗净后沸水浸泡5分钟即可饮用。适用人群：根据个人习惯，每天可以浸泡多次饮用，建议饭后服用。脾胃虚寒，有胃病的人慎用。如果睡眠很不好的，也可以不用酸枣，直接用炒酸枣仁，但要适当煎煮。此款茶饮，能较好的清火安神，比如一些中年人由于工作压力大，焦虑上火，睡不好觉，都可以饮用。

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