三伏天|三伏天吃一口相当于3锅银耳汤，呼吸科医生：肺不好的人要多吃，肺毒慢慢排出银耳|医生|咳嗽|营养膳食

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入伏后，进入一年中，阳气最旺盛的时候，此时，可以让体内积攒了一年的寒气无处遁形，正是养肺的好时节。三伏天，暑邪、湿邪、热邪都会损伤肺部，从而出现咳嗽痰多、内热烦渴、口干舌燥等情况。但相比秋冬季而言，鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸道、肺部疾病都有所缓解，所以正是冬病夏治的好时机，此时养护肺部，秋冬少生病。
医生提醒：三伏天养肺，远离“4字” ，别不听劝
第一字：寒
酷暑三伏，除了要防暑，还要注意防寒。
许多人，喝冷饮、吹空调等，会让寒邪侵入体内，危害健康。
冷邪伤胃又伤肺，其寒食入胃，从肺脉上至于肺，肺寒则外合，邪如此，则为肺咳。
因此，及时三伏天暑热难耐，也不要过多贪恋，还需适当保暖。
第二字：燥
三伏天的时候，天气炎热，身体水分流失较快，
此时一定要多补充水分，避免燥邪伤肺。
燥邪伤肺，容易消耗津液，出现干咳、口鼻干燥、皮肤干燥等情况。
保持肺的健康，要尽可能的滋润肺，对抗燥邪，身体多补充水分。
夏季可多饮茶水，多吃瓜果，多喝汤水。
第三字：烟
伤害肺部的坏习惯，有很多，与吸烟，首当其冲。
肺主气交换，香烟燃烧时释放的多用有害物质，被吸入肺部后，会让肺部出现炎症反应。
长此以往，慢慢损伤肺部健康，增加肺部患病几率。
因此，肺不好的人，一定要远离“烟气” 。
不但要戒烟，而且要远离二手烟。
被动吸烟所含的有害物质，含量很高，经常在二手烟的环境中，会比直接吸烟的人摄入更多，危害更大。
当然也包括厨房里的油烟，也要注意，厨房做饭一定要记得用抽油烟机。
第四字：忧
《黄帝内经》说：“悲则气消” ， “忧愁者，气闭塞而不行” 。
悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。
长期处于负面情绪中，最易损伤肺气和津液。
不仅会导致肺气运行失常，还会导致身体免疫力下降，增加肺部疾病概率。
肺病来临时，身体往往会发出这些“信号” ，要注意
1.常年咳嗽，并且有痰
2.口臭、口干日益严重
3.抵抗力也特别差，容易感冒、过敏、鼻炎
4.呆在空调房，感觉嗓子不舒服，容易打喷嚏
5.常有不明咳嗽、呼吸不畅通，咽喉不适
6.稍微运动一下，就感觉呼吸不畅，胸闷难受
三伏天吃一口相当于3锅银耳汤，呼吸科医生：肺不好的人要多吃，肺毒慢慢排出
说起夏季养肺，不少人都有煮银耳汤的习惯，当然银耳有润肺止咳的作用，但清肺润肺的作用是有限的，如果只靠银耳汤是远远不够的。日常我们还可以在喝水时搭配上——费亦净茶，来滋养肺部，改善肺部环境，提升肺功能。
费亦净中含有桂花、百合、玉竹、桔梗、金银花等多种天然养肺草本植物，堪称“养肺小能手” ，能够帮助疏通肺部经络，加快肺部毒素的排出，缓解咳嗽、痰多、咽喉不适等情况，从而减轻肺部负担，提高肺部机能，让其功能正常运转。